黑枸杞是一种营养丰富的中药材，在中医传统上被用于滋补肝肾、益气补虚、明目益智等功效。以下是关于黑枸杞的一些常见功效和吃法： 1. 强健肝肾：黑枸杞富含多种维生素和微量元素，具有滋阴补肾、强健肝肾的功效，常见用于调理肾虚、腰膝酸软等问题。 2. 养颜美容：黑枸杞含有丰富的多糖、氨基酸和维生素C，有助于促进胶原蛋白的生成，提高皮肤弹性，减少皱纹的出现，具有美容养颜的效果。 3. 抗氧化：黑枸杞富含黄酮类化合物和抗氧化物质，可以中和体内的自由基，减轻氧化应激对身体的伤害，具有抗氧化的功效，有助于延缓衰老过程。 4. 增强免疫力：黑枸杞中的多种营养物质可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少感冒等疾病发生的概率。 关于黑枸杞的吃法，有以下几种常见的方法： 1. 直接食用：黑枸杞可直接食用，可以作为零食食用，每天适量食用。 2. 泡水饮用：将黑枸杞用温水泡发后饮用，可以选择直接泡水饮用，或与其他中药材一起煮水饮用。 3. 加入食物中：将黑枸杞加入煮粥、炖汤、炒菜等食物中，不仅可以增加食物的营养价值，还能为食物增添颜色和口感。 需要注意的是，黑枸杞的食用量应适量，因个人体质不同，对黑枸杞的反应也会有所差异。同时，一些特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、体质寒凉等人群，在食用前最好咨询医生或中医师的建议。
中国经济网北京11月17日讯 昊志机电(300503.SZ)昨晚披露《关于相关人员收到行政处罚决定书的公告》称，公司近日收到原董事长汤丽君转交的中国证券监督管理委员会作出的《行政处罚决定书》，其因违反《证券法》第五十条、第五十三条第一款的规定，构成《证券法》第一百九十一条第一款所述内幕交易行为。,本报记者王海欣摄 108国道应急救灾重建，抢通生命线；
内心烦躁的时候该怎么办呀
当内心感到烦躁时，有一些方法可以尝试缓解情绪： 1. 寻找放松的方式：尝试做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、阅读、看电影、画画或进行运动等，这些活动可以转移注意力和减轻压力。 2. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的放松技巧。闭上眼睛，深吸一口气然后慢慢吐出，重复几次，可以帮助放松身心。 3. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解，他们可能会给予建议或帮助你找到解决问题的方法。 4. 放松训练：尝试一些放松训练，例如渐进性肌肉松弛法或冥想。这些方法可以帮助你放松身体和思绪，减轻焦虑和压力。 5. 处理情绪：尝试找出烦躁的原因，并分析自己的情绪。写下你的感受，表达出来可以帮助释放压力。 6. 建立良好的生活习惯：注意充足的睡眠、均衡的饮食、规律的运动等，这些对于保持身心健康和稳定情绪非常重要。 7. 寻求专业帮助：如果内心的烦躁和焦虑严重影响生活质量，无法通过以上方法缓解，建议咨询心理专业人士寻求帮助。 这些方法可以帮助缓解内心烦躁，但每个人的情况不同，可能需要不同的方式来应对。关键是找到适合自己的方法，让自己的情绪得到宣泄和舒缓。
随后，工作人员就信贷产品特点、网上银行、手机银行等电子银行产品的使用方法进行了详细讲解。,学校将继续围绕“塑造健全人格，奠基幸福人生”的“幸福教育”办学理念，助力“双减”政策落地，更好地运用校内外教育资源，着力打造特色课后服务课程，让学生的个性能够得到良好的发展，提高学生自身的综合素质，打造有温度的“幸福教育”课后服务，让美真正融进心里。
职场中，如何改善与领导的关系？
改善与领导的关系在职场中是非常重要的，以下是一些建议： 1. 沟通与合作：保持良好的沟通和合作是改善与领导关系的基础。及时与领导沟通工作进展、需求和困难，积极寻求合作机会，展示自己的团队合作精神。 2. 尊重和支持：对领导表现出尊重和支持，理解他们的决策背后的考虑因素。尽量在团队中展示积极的態度，并帮助他们实现共同目标。 3. 明确期望：与领导明确工作目标和期望，确保对工作任务的理解一致，并尽力按照预期完成工作。 4. 寻求反馈：积极寻求领导的反馈和建议，并且为自己的发展接受建设性的批评。这不仅能增进与领导的交流，也有助于个人成长。 5. 解决问题：当出现问题时，积极参与解决，并提供合理的解决方案。展示自己的责任心和解决问题的能力，赢得领导的信任和尊重。 6. 保持专业：在工作中保持专业，避免卷入办公室政治和八卦。保持专业的形象和行为，能够获得领导的认可和尊重。 7. 自我发展：持续学习和成长是与领导建立更好关系的关键。通过培训、读书和参与专业组织等方式提升自己的专业能力，让领导看到你的进步和价值。 总之，建立良好的与领导的关系需要积极的沟通、合作和尊重。同时，展示出个人的专业能力和责任心，以及对持续发展的承诺，将有助于与领导建立良好的工作关系。
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